【5/17土曜開催】マインドフルネス入門―自分の中に安心を見つける（満席）

忙しい毎日や多くの情報の渦の中で、知らぬ間に疲弊していませんか？
このワークショップでは、マインドフルネスの手法を体験しながら、
自分の心や身体、他者との対話を通じて、自分の中に安心を見つけていきます。
「マインドフルネス」を気軽に日常に取り入れることができたら、
ホッとくつろげる瞬間を味わうことができそうです。

【内容】

呼吸瞑想体験／心を観察する体験

【当日のお願い】

身体を絞めつけない動きやすい服装で、スカートは避けてください。

※共感でつながる学びの輪：
マインドフルネスの心得はNVC（Nonviolent Communication）の実践にも役立ちます。

◎日　時	2025年5月17日（土）13:00～17:00
◎ファシリテーター	山川　修（福井県立大学名誉教授／Safelogy研究所代表）
◎料金／定員	5,000円／10名（満席）
◎詳細・申込	https://mindfulness-empathy.peatix.com/